Table des matières
Le meilleur moyen d’atténuer les symptômes de la rhinite allergique est d’éviter d’être exposé aux allergènes. Diverses mesures peuvent être prises pour éviter les allergènes de la rhinite allergique.
Pour le rhume des foins
Éviter :
- Les activités en plein air pendant les saisons polliniques associées à la vie de la plante dans votre région (les arbres au printemps, les graminées en été, l’herbe à poux au début de l’automne)
- Tondre la pelouse ou ratisser les feuilles.
- Les champs ou les chantiers.
- Faire sécher la lessive dehors.
Essayer autant que possible :
- Éviter les pics d’exposition aux allergènes – généralement en début de matinée.
- Porter un masque anti-poussière lorsque vous effectuez des tâches en plein air durant les saisons où le pollen ou l’herbe à poux déclenchent vos allergies.
- Fermer les vitres et mettre la climatisation dans votre voiture.
- Fermer les fenêtres et les portes chez vous, et mettre la climatisation pendant la saison pollinique.
- Éliminer le plus possible la présence des allergènes chez vous au moyen de filtres à air, de désinfectants, d’eau de javel, etc.
- Envisager d’aller habiter dans un endroit sans allergènes ou dans une région où ceux-ci sont moins nombreux.
Pour la rhinite allergique perannuelle
Éviter :
- Les chats si vous présentez une allergie avérée à leur squame.
- De laisser venir les animaux de compagnie dans la chambre.
- Les tapis et les meubles capitonnés chez vous, en particulier dans votre chambre.
- Les animaux en peluche ou autres jouets en peluche dans la chambre.
Essayer autant que possible :
- Contrôler l’humidité et la température de votre habitation – une atmosphère sèche et fraîche est idéale.
- Utiliser un purificateur d’air muni d’un filtre HEPA.
- Nettoyer et laver tout article avec lequel vous vivez ou que vous portez et susceptible de cacher des allergènes, comme des acariens ou des spores de moisissures.
- Laver la vaisselle et vider les poubelles tous les jours.
- Stocker tous les aliments dans des récipients hermétiques.
- Vérifier tous les tuyaux et les robinets pour vérifier qu’ils ne fuient pas.
- Laver la literie une fois par semaine à l’eau chaude.
- Utiliser des housses anti-acariens sur votre matelas et vos oreillers.
- Laver les animaux de compagnie régulièrement – si possible une fois par semaine.